いつも持ち歩いているもの
㊟女性の方以外は読まない方が良いかと思います
生理関係のお話になります
最近感じたことを書いていきたいので恥ずかしながらも書かせていただきます。
感じた事のひとつにサニタリーボックスを置いてないところが増えてきた、ということです。
なので常日頃ジップ付の袋をナプキンと一緒に持って出かけています。
これは必需品の一つです。
自分の周期はちゃんと把握してはいるのですが
体調によっては早まったり遅れたりするのでいつでも持っています。
友人宅で使用済みのナプキンを捨てて帰るのも嫌だし・・・
生理で不調のときはさすがに外出をひかえますけどね。
高校までは夜中寝れないくらいの痛さに悩まされてたけど
20歳超えてから少し楽になりました。
その当時に布ナプキンを使っていたら違ったのかな？と思う今日この頃です。
一時期なんちゃってノンケミカル生活をしてた時は布ナプキンを使用していました。
洗濯が少し面倒でしたが使い心地は良かったです
布ナプキンを自分でも作ったりして今でもたまに使います。
布ナプキンとは布でできた生理用品です。
今は可愛い布ナプキンがたくさん売られていて種類も選びほうだいです。
ムレそうでムレないのとニオイも気にならない。
布ナプキン使用時もジップ付の袋に入れて持ち帰って水(アルカリウォッシュを溶かした水)に入れて半日以上おいてから洗ってました。
※お湯で洗っちゃダメですよ（血液中のたんぱく質が熱によって固まってしまいます）
夏場にはティーツリーオイルを一滴たらしてつけ置きしてました。
生理何日目かで量も違ってきますが１時間半～２時間の間で交換しています。
オーガニックコットンで作られているのもありますので
重い生理痛や腰の痛みに悩まれている方は一度使ってみることをおすすめします。
話がそれましたが
サニタリーボックスのないトイレは男性が多い職場だったりします。女性も少数いらっしゃいますがおそらく、サニタリーボックスは置かないと決めているのではないかと思います。
各々持ち帰りましょうという暗黙のルールを皆守っている感じですね。
ジップ付の袋は本当に重宝しています。
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価格:529円 |
歯磨きで？唾液をふやして美肌になる
を唾液には抗酸化作用がある
口内環境は寿命を左右するって知っていますか？
近年ではどこの歯科にも【歯周病と糖尿病の危険な関係】とか【歯周病は万病の元】の
ポスターが貼ってあります。
大学病院ではいたる所に貼ってありました。
でも歯科って痛くならないと行かない人が多いですよね(私もそうでした
)
ホントはまめにクリーニングに行く習慣をもてばいいんですけどね・・・^_^;
でも、少しでも不調を感じたらすぐに行けばいいんです。すぐに！(即行動に限ります)
痛み止めで先延ばしにしたら≪地獄≫ですよ
そんな口内環境ですが実は唾液が健康だけじゃなく、若さをも保つ重要な役割を果たしているというんです。
唾液でアンチエイジング
唾液に美容効果(美肌)があるなんて驚きですよね
唾液には抗菌作用の他にも3つの〈若返りホルモン〉とよばれる成分が含まれているらしいです。
- 神経成長因子：神経細胞の修復を促したり脳の老化を防ぐ。
- 上皮成長因子：全身の新陳代謝を促す成長ホルモンでシミ・しわ予防につながる。
- インシュリン様成長因子：インシュリンに似た働きをすることが確実視されている。(糖尿病の予防や改善)今も研究が進められている。
加齢とともに唾液量も少なくなっていくので 若返りホルモンも減少していきます。
もちろん年齢に関係なく他の外的要因で唾液が減ることがあります。
糖分のとりすぎや水分摂取不足によるネバネバ唾液をサラサラ唾液に変える方法
・丁寧な歯のブラッシング
(１日１回15分以上の歯磨き※力をいれないで軽くなでるブラッシング)
・よく噛む
(咀嚼２０回以上、ガムは30分目安)
・唇を閉じた状態でリラックスする
(上下の歯を触れずに唇を閉じ舌を上の口蓋ひだに置く感じ)
・マッサージをする
⇑ここに指数本を当て、正面に向かって優しく１０回ほど なでる。
※歯ブラシの先端が少しでも広がってたらブラッシングを丁寧にしてもあまり効果が得られないので月に１回は交換しましょう。
私は２０数年前に親不知を抜いた時通ってた歯科医師からブラッシングのレクチャーを受けてからずーっと１日１５分のブラッシングを続けています。（夜15分、朝５分）
そのおかげか虫歯で悩まされる事ありませんでした。
唾液もネバネバしておらず年齢のわりには出てる方だと言われました
肌もいい状態です。
口内環境や鼻の粘膜等がもたらす万病の元は少し意識すれば予防できる。
まずは歯磨きをして「唾液をたくさん出そう」です。
エンジニアという職業の人に初めて会った
『元』がつくエンジニアの方とお話できる機会があったので
会ってみた。（セミナーとかじゃないですよｗ）
私が知りたい情報や知らないおもしろ情報
どちらも持っててワクワクがとまりませんでした
あまり詳しくは話せないですが
その人が扱ってる商品が世界で７割のシェアを持ってるらしい。
海外からの受注が多いみたいです。
その『元』エンジニアさんは
会社を辞めて海外に留学して帰国して個人でオークション物流やり始めて
どんどん儲けるようになって一人じゃ手が回らなくなってきたから会社作って
今に至るという。
何年も急成長し続けてるところが凄い！
起業は誰だって出来るけど継続していくのが難しいとよく聞きます。
１年くらいで経営破たんして止める人もいたそうです。
サラっと早口で話すので「ちょ、まっ」てなりました
その人が言うにはご自身は「ショートカットの鬼らしく」ｗ
あ～そーゆー人いるいるｗと思いながら聞いてました。
そーゆー方はタイピング超がつく速さで入力されるんでしょうね
会社にいた時はコンサルもやってらしたみたいなので
一人でいろんな事出来る人間じゃんって途中から尊敬の眼差しになってました。
すっごく頑張る方なのだということも伝わってきましたしね。
こういう方々のお話が聞けるのは凄く楽しいし為になります。
またこういう機会があったらお話聞きたいなー。
歯石と茶しぶをとってもらいました。
差し歯が取れたのでつけてもらいに歯科へ
抜けた差し歯(前歯)をなくしちゃったんでショックでした。
今回初めて行った歯科だったのですが印象は良かったです。
セラミックを勧めてこない(大半は勧めてくる)歯科医師(若い女性の方)だったので
最初は「商売っ気がないけど大丈夫かな？でも信じてもよさそう」という感じでした。
差し歯の色合わせ時には医師とアシスタントさんと私で
『隣の歯と比べるとこっちの色が・・・でも全体の色で見るとこっち・・』とか
『それは色が薄すぎるとか、こっちよりもう少し暗い色の方が』と
５分くらい３人で話してて段々色の違いが分からなくなってきたので
『先生にお任せします』とお願いしました。
本当に何度も色のチェックをしてくれて私以上に真剣に考えてくれました。
親切で丁寧な仕事ぶりに今度からここに通おうと思った次第です。
それと受付の方の対応も良かったです。
3年前は親不知が真横に生えてたのでさすがにこれは大学病院でしか処置できないと紹介状をもらって、親不知抜糸の後も通ってました。
大学病院は診療部門が10ちかくあり、それぞれのスペシャリストが建物に中にいると思うと安心できるし設備に関しては言う事なしの環境でした。
その時は『大学病院が全然いい』と思ってましたが通うとなると少しだけ・・・・。
なので結局近場で探すようになって歯科ジプシーになりかけていました^_^;
今回お世話になった歯科は本当に縁を感じました。
歯石と茶しぶを取った後にキレイに磨いてもらってとても気持ちが良かったです。
自分でも毎日デンタルフロスをしてはいるんですが数カ月に１回はクリーニングに行った方がいいですね。
歯科選びは難しい。
言葉選ばず言わせてもらうと【下手】【いい加減】な医師がいて
診察・治療ともにひどい処置されたせいで大事になった人を何人も知ってるので
慎重になります。
医師資格とったらその後は勉強しないのかしら？と思う今日この頃です。
ファンブログからはてなブログへお引っ越し【ＡＳＰも忘れずに】
ファンブログサイトにエクスポートについて記載されていたのでデータ形式を確認します。(MT形式確認)
⇓ エクスポートを選択してデータファイルをデスクトップに貼ります。(ﾃﾞｽｸﾄｯﾌﾟでなくても可です)
⇓ はてなブログでデータ形式の確認をしてから登録する(MT形式確認)
⇓ はてなブログにインポートする
⇓
⇓ デスクトップに張り付けてたデータファイルをアップロードする
ー・・・という流れですんなり記事データを移行終了。
画像データはファンブログ記事に貼ってたアフィリエイトのリンク画像が少し時間がかかったような気がします。
ＡＳＰのサイトも忘れずに手続きしましょう。
A8.netは登録情報のサイト情報の登録・修正からＵＲＬを追加できました。
(変更もできます)
バリューコマースもサイト情報からＵＲＬを追加できました。(変更もできます)
※サイト名が同じだと追加できません。
amazonアソシエイトは追加の問い合わせをメールしたらすぐに返信がきました。
⇓ こちらのサイトＵＲＬを追加して完了です
こちらに引っ越したらやってみたいと思ってたことそれは---------
一度落ちた某ＡＳＰに再度提携申請をしてみよう！です
結果はご報告しますのでしばしお待ちください。
